乒乓球肩膀保护指南 乒乓球是一项需要频繁使用肩膀的运动，因此肩膀保护对于乒乓球运动员来说至关重要。以下是一些建议，帮助你保护肩膀，预防受伤：1.热身和拉伸在进行乒乓球训练或比赛前，一定要进行充分的热身活动和肩部的拉伸。这...
