高尔夫球肘评估 休息和活动限制：首要的治疗方法是让肌肉和肌腱得到充分休息，避免再次受伤。在康复期间，可能需要限制某些活动，如挥杆或抓握重物。冰敷：使用冰袋或冰块敷在肘部可以有助于减轻疼痛和肿胀。冰敷时间通常为每次15...
