健美的人不练了会变成什么样 健美锻炼是一项可以适合各个年龄段的运动形式，但最佳的练习年龄段会因个体情况而有所不同。以下是对各个年龄段的建议：青少年（13-18岁）在这个年龄段，锻炼可以帮助青少年发展强健的肌肉、良好的姿势和身体协...
