健美巨人 在健美训练中，健美巨型组是一种高强度训练方法，可以帮助增加肌肉质量、增强肌肉力量、提高耐力和促进肌肉生长。以下是健美巨型组作用的详细解释：1.增加肌肉质量健美巨型组通常包括进行大重量、低次数的训练，这...
