健美运动员练腿 在国外健美界，腿部训练一直被视为非常重要的一部分，因为一个强壮有力的下半身是塑造完美身材的关键之一。以下是一些在国外流行的健美腿部训练方法：1.深蹲（Squats）深蹲是训练腿部肌肉的经典动作之一，同...
