乒乓球扭胯 乒乓球是一项需要灵活身体和敏捷反应的运动项目，扭腰是乒乓球运动中非常重要的动作之一。通过扭腰训练，可以增强腰部力量和灵活性，提高击球力度和准确性。以下是乒乓球扭腰训练的指南：1.扭腰基本动作扭腰动作是...
