基础健美高级训练 健美训练是一种综合性的体能训练，旨在提高肌肉力量、耐力、柔韧性和身体形态。基础健美高级训练是在掌握了基础健美训练技巧和原理的基础上，进一步挑战自己，提高训练强度和效果的训练方式。训练原则：逐步增加训练...
