健美运动员一天的规划表 作为健美运动员，一天的日程安排非常重要，既要满足训练的需要，又要合理安排饮食和休息。以下是一名健美运动员的一天日程规划表：早晨6:00-起床6:30-7:30-早餐（高蛋白，高碳水化合物）8:00-9...
