训练组数的多少 健美锻炼的组数因人而异，并且会受到多个因素的影响，例如个人的身体状况、锻炼经验、目标等等。然而，一般来说，以下几个因素可以作为参考来确定健美锻炼的组数：1.目标：你的主要目标是增强力量、增加肌肉质量还...
