健美操对身材的要求 健美操适合胖女生吗？专家解答与建议胖女生通过健美操来减肥和塑形是一个非常好的选择。健美操是一种融合了舞蹈、有氧运动和力量训练的综合性运动方式，可以通过提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，有效地减少脂肪...
