形体健美和健美操一样吗 形体健美：形体健美是一种以塑造身体和提高身体素质为目的的健身运动。它包括力量训练、柔韧性训练和有氧运动等内容。形体健美通过科学训练，可以提高肌肉质量、塑造体态、增强体能和促进健康。形体健美运动的训练应...
