重锤是啥 重锤健美体系对比重锤健美体系和其他健身体系相比较有一些独特之处，下面我将对重锤健美体系进行对比分析。1.力量训练与传统的力量训练相比，重锤健美体系更加强调动作的幅度和持续时间。通过使用重锤，可以进行更...
