打乒乓球一小时相当于跑步 跑步和打乒乓球都是很好的运动方式，但在进行这两种不同类型的运动时，需要注意合理安排运动计划，以充分发挥身体的潜力，避免过度疲劳和受伤。一天跑步跑步是一种有氧运动，对心肺功能和下肢力量有很好的训练效果。...
