练健美的肌肉是不是没力量 健美肌肉不灵活可能是由多种因素造成的，包括缺乏适当的伸展训练、肌肉紧张、姿势不正确等。针对这一问题，你可以采取一些措施来提高肌肉的灵活性。原因缺乏适当的伸展训练：健美锻炼通常侧重于力量和肌肉负荷，而忽...
