自然健身不吃蛋白质会怎样 在追求自然健美的过程中，是否喝蛋白粉取决于个人目标、饮食习惯和身体状况。蛋白质是构成人体细胞的基本成分，对于增肌、减脂和身体修复都起着重要作用。以下是关于蛋白粉在自然健美中的作用及使用建议：蛋白粉的作...
