麦克米兰健身 麦克米兰（MikeMentzer）是一位著名的健美运动员和健身教练，他提出了一套被称为“高强度训练法”的健美训练理论，该理论强调通过短时间内进行高强度的训练来达到最佳效果。下面是麦克米兰健美训练计划的...
