健美初学者的指导建议 健美是一项需要耐心和毅力的运动项目，对于22岁的小伙子来说，正是开始锻炼健美的好时机。以下是一些建议，帮助你在健美道路上取得成功：1.制定合理的训练计划首先，你需要制定一个合理的训练计划。这包括每周的...
