健美操振臂运动正确做法图片 振臂运动是健美操中常见的一种动作，可以有效锻炼手臂肌肉，提高上肢力量和柔韧性。以下是振臂运动的正确做法：步骤一：站姿振臂动作双脚自然分开与肩同宽，保持身体挺直。双手自然下垂，手掌相对身体，手指自然张开...
