摘要： 乒乓球教学训练大纲1.乒乓球的起源和发展2.乒乓球比赛场地和比赛规则3.乒乓球比赛用具和装备1.正手横拍技术训练2.反手横拍技术训练3.正手推挡技术训练4.反手推挡技术训练5.正手...

乒乓球教学训练大纲

1. 乒乓球的起源和发展

2. 乒乓球比赛场地和比赛规则

3. 乒乓球比赛用具和装备

1. 正手横拍技术训练

2. 反手横拍技术训练

3. 正手推挡技术训练

4. 反手推挡技术训练

5. 正手快攻技术训练

6. 反手快攻技术训练

7. 正手搓球技术训练

8. 反手搓球技术训练

1. 发球战术和技巧训练

2. 接发球战术和技巧训练

3. 底线进攻战术和技巧训练

4. 底线防守战术和技巧训练

5. 中前台技术训练和应用战术

6. 快速进攻战术和技巧训练

7. 角度变化技术和战术应用

1. 身体协调性训练

2. 灵活性和速度训练

3. 肌肉力量训练

4. 耐力和持久力训练

1. 比赛心理调适训练

2. 比赛中的应变能力训练

3. 失利后的心态调整训练

4. 自信心培养训练

1. 合理的训练安排

2. 适当的休息和放松

3. 伤病的预防和康复

1. 复合比赛训练

2. 单打比赛技术和应战训练

3. 双打比赛技术和配合应战训练

以上为乒乓球教学训练大纲的简要内容，实际的训练内容和训练方法需要根据学员的水平和特点进行具体调整和安排。