健美肌肉展示名称

摘要： 健美运动是一项全身性的锻炼，可以帮助塑造强健的肌肉和提高身体素质。以下是一些健美运动中常见的肌肉名称和它们的功能：胸肌：胸大肌（pectoralismajor）和胸小肌（pecto...

健美运动是一项全身性的锻炼，可以帮助塑造强健的肌肉和提高身体素质。以下是一些健美运动中常见的肌肉名称和它们的功能：

胸肌：

胸大肌（pectoralis major）和胸小肌（pectoralis minor）是胸部的两大肌肉，主要用于推、拉动作，比如俯卧撑和卧推。

背部肌肉：

背部肌肉包括大背肌（latissimus dorsi）、斜方肌（trapezius）、冈上肌（rhomboids）和菱形肌（rhomboideus），这些肌肉帮助你完成拔背、划船和引体向上等动作。

肩部肌肉：

肩部的重要肌肉包括三角肌（deltoids）、旋肩胃肌（rotator cuff muscles）和斜方肌（trapezius），它们参与举举重物和各种肩部运动。

手臂肌肉：

上臂肌肉包括肱二头肌（biceps brachii）、肱三头肌（triceps brachii）和肱肌（brachialis），它们主要用于屈臂和伸肘动作。

腹部肌肉：

腹部肌肉包括腹直肌（rectus abdominis）、腹横肌（transversus abdominis）和腹外斜肌（external obliques），这些肌肉帮助保持身体稳定和完成躺起和侧身撇步等动作。

腿部肌肉：

腿部肌肉包括股四头肌（quadriceps）、股二头肌（hamstrings）、小腿肌肉（calf muscles）和臀部肌肉（glutes），它们参与跑步、深蹲和弓步等动作。

以上列举了一些常见的健美肌肉名称及其功能，希望对您有所帮助。