乒乓球技术动作撩

摘要： 标题：乒乓球撩球技巧及练习方法乒乓球撩球是一项重要的技术，可以给对手带来很大的困扰，提升自己的进攻能力。以下是关于乒乓球撩球技巧及练习方法的详细介绍：一、撩球的定义和特点乒乓球撩球...

乒乓球撩球技巧及练习方法

乒乓球撩球是一项重要的技术，可以给对手带来很大的困扰，提升自己的进攻能力。以下是关于乒乓球撩球技巧及练习方法的详细介绍：

一、撩球的定义和特点

乒乓球撩球又称微旋球，是指球员在接近台的情况下，利用摆臂，活腕，以微微旋转的方式将球打过网，使得球落地后出现不规则或突然变化的弹跳轨迹。撩球的特点是球速不快，旋转大。

二、撩球的教学要点

1. 准确站位：撩球后半部分的拉手动作需要有后退的空间，而又要保证重心不去后退，所以面对对手的攻球，要在站位时保持足够的靠前站位。

2. 正确使用摆臂：成功撩球的关键在于摆臂的使用，起球时，应该把球推的越高越好，落点越近于后场越好。球到位后，撩球动作便是前手放开，后手从腰部拉起。

3. 灵活活腕：撩球时，手腕要在最后一瞬间发力，把手腕向上翻转。弯曲的手腕和手指在接触球时具有一种稳定球的效果。

4. 把握撩球力度：手法要轻柔，总之应保证发力的方向与球的旋转方向一致，力度不能够过大。

三、撩球的练习方法

1. 挑战接发球机：接发球机能够模拟对手的发球，让球员练习不同速度，不同辅助旋转方向的球。掌握了对战术可操作的掌握程度后，进一步就可训练突击能力，让球员能够应对大雨点球或者小雨点球把握节奏。

2. 多种练习方法的组合：例如，短球撩球和后场跳台撩球，可以交替进行，不断切换攻守，可以提高球员适应不同攻击节奏的能力。

3. 提高活腕技巧：可以使用“绑过皮筋”法，用皮筋绑紧后让手腕绕制球杆做圆周运动，延伸在网前撩球中活腕过程。

四、撩球技巧的应用

1. 应对下旋球：下旋球是对手攻击中的常用技巧，可以使用撩球或变拍技术来应对。

2. 与其他攻技的配合：可以与快速攻球、后场弧线球等配合使用，形成攻守转换，增强控制力和进攻力。

以上是有关乒乓球撩球技巧及训练方法的详细介绍，希望对乒乓球运动员有所帮助。