打乒乓球可以减肥吗

摘要： ###打乒乓球时是否可以吃花生？打乒乓球时最好避免吃东西，尤其是含油脂的食物，因为这样会影响运动时的身体舒适度并降低运动表现。此外，花生也容易引起过敏反应，可能导致呼吸困难或其他健...

打乒乓球时是否可以吃花生？

打乒乓球时最好避免吃东西，尤其是含油脂的食物，因为这样会影响运动时的身体舒适度并降低运动表现。花生也容易引起过敏反应，可能导致呼吸困难或其他健康问题，因此最好在进行体育活动时不要食用。在进行运动前、中和后，选择一些易消化的碳水化合物食物或含有蛋白质的小食品，如水果、果汁、能量棒等会更有益。而在比赛或训练间隙，可以选择补充一些坚果、水果或酸奶等营养品进行能量补充和补给。