打乒乓球反手拉球沉肩坠肘的视频

摘要： 标题：如何正确地拉反手乒乓球在乒乓球运动中，反手拉球是一项基本技能。下面，我将介绍如何正确地拉反手乒乓球。1.基本姿势在准备引导球过来的过程中，身体应该始终面向球桌，两脚分开与肩同...

如何正确地拉反手乒乓球

在乒乓球运动中，反手拉球是一项基本技能。下面，我将介绍如何正确地拉反手乒乓球。

1. 基本姿势

在准备引导球过来的过程中，身体应该始终面向球桌，两脚分开与肩同宽。右撇子选手应该将右腿放在前面，左手握拍，右手放在身体右侧。

2. 出击时间

拉反手乒乓球应该在球落在自己身体中心位置，距离身体50厘米左右的时候出击。

3. 用拍面

在拉反手乒乓球的时候，拍面应该保持平行于地面。通过手腕的翻转，用拍面与球面接触，达到接球目的。

4. 用力的方向

拉反手乒乓球的时候，应该将拍面向左侧推送，使球以左侧的角度出球。在接球的瞬间，可以适当加大腕部向上的力度，拉出个人的特色球路。

5. 注意事项

（1）在拉反手乒乓球的时候，手臂应该与身体保持10至15度的夹角，这样可以保持一定的灵活性。

（2）在进行拉球的时候，腕部应该放松，使拍面更加接近于球面。

（3）在进行拉球的时候，眼睛应该始终注视着球，以保持敏锐的反应和准确的判断。

以上就是拉反手乒乓球的基本技巧。在进行训练的过程中，要注意细节，并不断加强技能的练习。只有这样，才能真正将技巧发挥到极致，达到自己在比赛中的最好水平。